Sok emberben kérdést vet fel, hogy a felgyorsult és megváltozott modern világban hogyan tudunk szervezetünk számára biztosítani olyan mennyiségű és minődésű tápanyagbevitelt, amire szükségünk volna. (X)
Generációnk sajátossága, hogy a gyors mindennapok mellett kevés időt tudunk fordítani még a bevásárlásra is, illetve a megvásárolt alapanyag feldolgozására pláne. Hogyan biztosíthatjuk hát ebben a felgyorsult életben testünk számára a megfelelő tápanyag-, ásványianyag- és vitamin-utánpótlást?
Kritikusan az étrend-kiegészítőkkel
Az étrend-kiegészítők témájában nagyon fontos annak kiválasztására nagy hangsúlyt fektetni. Az alkalmazás megkezdése előtt számos dolgot érdemes figyelembe venni – nem szabad abban a hitben lenni, mint ahogy sokan gondolják, hogy a természetes módon előállított pirulák, porok, italok és egyéb módon fellelhető étrend-kiegészítők pótolják szervezetünk minden hiányát. Meglepő, de vannak, akik úgy szedik a mesterségesen előállított ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy azt gondolják, a többletbevitel a szervezetükben felhalmozódik, és akár később is tudja a test aktivizálni az elraktározott vitaminokat. Azonban ez nem így van.
A szakemberek véleménye is az, hogy a mesterségesen előállított kiegészítőkkel, vagyis az étrend-kiegészítőkkel segíthetjük szervezetünk működését, de azokat körültekintően kell alkalmazni, szedésük során a lehető legtöbb adottságra és körülményre érdemes figyelni. Fontos figyelembe venni az adott anyag természetét, hatásait, esetleg külső körülményeket. Fontos azokat az információkat is megvizsgálni, hogy egyes anyagokra az emberi szervezetnek milyen mértékben van szüksége. A felhalmozás – bár jó ötletnek tűnhet – nem feltétlenül jár előnyökkel. Sőt! Vannak olyan alkotóelemek, amelyek többletbevitelét egyenesen kerülni kell.
Bizonyos vitaminok vagy ásványi anyagok ajánlottnál nagyobb adagokban történő bevétele akár zavarhatja a tápanyagok felszívódását vagy mellékhatásokat okozhat, ezért az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban feltétlenül érdemes szakemberrel konzultálni.
Kinek érdemes leginkább alkalmaznia a tápanyag-kiegészítő termékeket?
Sokan úgy vélik, hogy a szervezet számára szükséges elemeket, úgymint ásványi anyagot, nyomelemeket, vitaminokat a legjobb, ha megpróbáljuk a természetes ételek bevitelével fedezni, azonban ez nem minden esetben és nem mindenkinek megoldható. Bizonyos életszituációkban akár a vitaminok, ásványi anyagok szokásosnál nagyobb mennyiségben történő felhasználására jó felkészülni, így például a várandósok, betegségből felépülő betegek vagy idősek számára kifejezetten ajánlott a kiegyensúlyozott étrend mellett egyéb szükséges és fontos tápanyagok emelt szintű bevitele.
Általános felhasználás során az emberek számára a gyógynövényekből készült termékeket érdemes elsősorban választani, mely a mindennapi étrend kiegészítését jelentheti.
