A megfelelő mennyiségű pihentető alvás hozzájárul a jó közérzetünkhöz. Nem is gondolnánk, mennyi minden befolyásolhatja az éjszakáinkat. A szobánk levegőjének hőmérséklete, a fényviszonyok, a matracunk keménysége. (X)
Emellett fontos továbbá, hogy az ágyneműnket milyen gyakran mossuk. Ugyanis számos olyan szennyeződés lehet a takarókon, a párnánkon, a lepedőkön, amely károsan befolyásolhatja az alvásunkat. Az sem mindegy azonban, hogy miként tisztítjuk a huzatainkat és magát az ágyneműt.
Miért kell gyakran ágyneműhuzatot cserélnünk
Azt gondolhatjuk, hogy mivel a bőrünk tiszta, mielőtt lefekszünk, mi magunk nem szennyezzük az ágyat. Ez azonban tévedés. Hiába zuhanyzunk le vagy fürdünk meg lefekvés előtt, bizony bepiszkoljuk éjjel az ágyneműnket. Az elhalt bőrsejtjeink, az izzadságunk, a kórokozóink bekerülnek a takarók és párnák szövetei közé.
Persze nem csak mi lehetünk szennyeződések forrásai. A házipor rövid idő alatt megül a napközben használatlan takarón. Emellett számos más allergén is helyet talál magának az ágyneműnkben. Atkák milliói okozhatnak bőrtüneteket és légúti panaszokat. Az ablakon beszálló virágpor vagy épp a penészgomba spórái is szennyezhetik láthatatlanul a lakástextiljeinket. Ezeket a mikroszennyeződéseket akkor is érdemes legalább hetente eltávolítanunk, ha mással nem koszoljuk össze az ágyneműnket.
Így mossuk ki az ágyneműhuzatot
Ahhoz, hogy a huzatokat tökéletesen ki tudjuk tisztítani, érdemes betartanunk néhány szabályt. Az ágyneműink huzatait érdemes külön mosni a naponta használt szennyes ruháinktól. Igyekezzünk úgy elrendezni a párna- és takaróhuzatokat, valamint a lepedőt, hogy ne gabalyodjanak össze.
A gumis lepedőkre ajánlott külön gondot fordítani, ezekbe ugyanis beleakadhatnak a kisebb párnahuzatok. Ha makacs foltok vannak a huzazatokon vagy a lepedőn, érdemes folttisztítóval előkezelni őket. Ha használunk is szárítógépet, amint lehet, teregessük ki az ágyneműnket. A napfény ugyanis hamar megszárítja és egyúttal fertőtleníti is a textileket.
Különböző anyagok, különböző programok
Bármilyen ruhaneműt vagy lakástextilt mosunk, érdemes követnünk a címkén szereplő utasításokat. Így van ez az ágyneműhuzatok esetében is. Nem mindegy ugyanis, hogy milyen programon, hány fokon mossuk a flanel vagy épp a selyem ágyneműket.
Az utóbbiakat különös gondossággal kell tisztítanunk, hideg vízben, kímélő programmal. A természetes szöveteket, mint a pamut, moshatjuk melegebb vízben, akár hatvan fokon is. Legyen bármilyen anyagból az ágyneműhuzatunk, akkor használhatjuk sokáig, ha követjük a mosási útmutatót.
Ne feledkezzünk meg a párnákról, takarókról sem
Nem csak az ágyneműnk külső részét tisztítsuk rendszeresen. Időnként mossuk ki a paplanokat és a párnáinkat is. Nyáron tegyük ki őket a napra, hogy elpusztuljanak az atkák. Sőt, télen is érdemes kicsit kiszellőztetni az ágyneműt, főleg, ha nagyon hideg van.
